 |
Forum szkoły w Stadnickiej Woli
Forum dla uczniów i absolwentów ZS STADNICKA WOLA
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
belfer
dorodny POMIDOR
Dołączył: 07 Mar 2006
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: STADNICKA WOLA
|
 Wysłany: Wto 21:47, 07 Lis 2006 Temat postu: wu - ef |
|
|
masz dwie lewe ręce...? 
nogi jak z waty...? 
nie umiesz robiś pompek....? 
pisz tutaj... nasz konsultant do spraw fizycznych odpowie na wszystkie wasze pytania... 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez belfer dnia Śro 9:24, 08 Lis 2006, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Aruś
Szeryf
Dołączył: 12 Gru 2005
Posty: 591
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Końskie
|
| Wysłany: Śro 9:02, 08 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
yyy?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
belfer
dorodny POMIDOR
Dołączył: 07 Mar 2006
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: STADNICKA WOLA
|
| Wysłany: Śro 9:26, 08 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
| Aruś napisał: | | yyy? |
to wcale nie jest śmieszne...
człowiek chce wam pomóc do mu pozwólcie...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Aruś
Szeryf
Dołączył: 12 Gru 2005
Posty: 591
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Końskie
|
| Wysłany: Śro 13:43, 08 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
nie umiem robić pompek
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
belfer
dorodny POMIDOR
Dołączył: 07 Mar 2006
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: STADNICKA WOLA
|
| Wysłany: Czw 9:30, 09 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
no to mamy problem... ale nic postaramy się ci jakoś pomóc... na początek proponuje poćwiczyć mięśnie...
dokładną instrukcję robienia pompek zamieszcze w przyszłości
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Villa7
Gość
|
| Wysłany: Czw 10:53, 09 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
|
taa po w-f'ach w LO nie da sie zyc :/ ale chociaz jest się w formie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
belfer
dorodny POMIDOR
Dołączył: 07 Mar 2006
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: STADNICKA WOLA
|
| Wysłany: Czw 17:41, 09 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
oj coś o tym wiem w LO wielką moją zmorą był bieg na 1800m koszmar...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
firefox
Gość
|
| Wysłany: Pią 16:16, 10 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
a ja nie umiem fruwać
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Villa7
Gość
|
| Wysłany: Pią 17:24, 10 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
belferze, a z kim miales w-f?? pewnie z Miśkiem  ja mam na szczescie z prof. Fabicką
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
belfer
dorodny POMIDOR
Dołączył: 07 Mar 2006
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: STADNICKA WOLA
|
| Wysłany: Nie 21:40, 12 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
to ja już wolę miśka...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Aruś
Szeryf
Dołączył: 12 Gru 2005
Posty: 591
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Końskie
|
| Wysłany: Nie 21:56, 12 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
ooo 20:40 a belfer na forum... cóż się stało?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
shevo
Wybitny kopacz
Dołączył: 12 Lis 2006
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: londyn
|
| Wysłany: Pon 20:34, 13 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
| Aruś napisał: | | nie umiem robić pompek |
Hmm...jezeli ktos nie umie robic pompek to sa trzy mozliwosci tzn:
1. nie ma zielonego pojecia co to jest i jak sie do tego zabrac 
2. ma pojecie jak trzeba wykonywac tylko nie ma sily
3. albo ostatnia mozliwosc wie jak trzeba wykonywac i nawet ma na tyle sily zeby to zrobic tylko robi sobie zarty
przypuszczam ze jest to ta ostatnia mozliwosc ale w koncu jestem tu po to aby pomagac...wiec:
Ad 1.
Jak wykonac pompke :
Kładziemy się brzuchem na podłodze, podpieramy się rękami o podłogę i z wyprostowanymi nogami i plecami unosimy ciało do góry przy pomocy rąk. Takie ćwiczenie powtarzamy do zmęczenia.
Przypominam ze pozycja w jakiej wykonujemy pompki ma nazwe...jest to podpor przodem
Ad 2.
rozpatrujac pkt.2 i przypuszczajac ze dana osoba nie ma sily to jest tylko jedno rozwiazanie wzmocnic miesnie ramion...
oczywiescie jest na to bardzo bardzo duzo roznych sposobow!!!nie koniecznie chodzac na silownie mozna to zrobic w domu przy wykorzystaniu np. hantelkow lub czysto domowych produktow(2 kg cukru, maki itp lezac tylem czyli na plecach podnosimy i opuszczamy owe towary)
Dla tych ktorzy nie chca korzystac z tego typu produktow mozna wykonywac pomki troche oszukujac ale rowniez wzmacniajac mm ramion tzn:kladziemy sie przodem czyli na brzuchu podpieramy sie rr o podloge i przy ich pomocy podnosimy cialo do gory z tym ze nogi i biodra pozostaja na podlodze (pozycja w ktorej biodra i nogi zostaja na podlodze a ramiona sa wyprostowane nosi nazwe jest to podpor lukiem lezac przodem)
Ale jesli rzeczywiscie ktos by potrzebowal cwiczenia na wzmocnienia mm rr niech napisze a ja postaram sie juz bardziej szczegolowo opisac i beda to bardziej fachowe od tych ktore podalem
Ad 3.
No i juz ostatni punkt czyli zarty ...oczywiscie bardzo je lubie ale jak ktos chce zartowac to moze lepiej niech opowie jakis fajny kawal (oczywiescie przyzwoity)
pozdrowienia dla tych ktorzy nie umieja wykonywac pompek!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
tlen1235790
Tyci tyci i będzie VIPEM
Dołączył: 15 Gru 2005
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
Skąd: Końskie, Kielecka 14 b Klasa 3a
|
| Wysłany: Pon 21:01, 13 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
o widzę ze shevo bardzo dobrze to wszyskim wytłumaczył
dobra robota
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
shevo
Wybitny kopacz
Dołączył: 12 Lis 2006
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: londyn
|
| Wysłany: Pon 21:20, 13 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
| firefox napisał: | | a ja nie umiem fruwać |
a jesli ktos nie umie fruwac... to tez jest rozwiazanie
musi wypic redbula on doda mu skrzydel...a jak sie ma juz skrzydelka to na pewno nauczy sie fruwac bez niczyjej pomocy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
notka
Starszy wajchowy
Dołączył: 16 Paź 2006
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Końskie
|
| Wysłany: Pon 21:34, 13 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
a ja chcem zrobic szpagat i Karina i Daria też chca umieć ale tez im nie wychodzi bo nie wiemy jakie maja być cw. na rościąganie i klapa....
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
